RISORSE GRATUITE
Accedi a una vasta gamma di risorse yogiche e non solo. Dalle meditazioni guidate, alle mini-guide di self-care; dai consigli di esperti sul benessere olistico, a mini-video corsi di approfondimento.
Ah sì… dimenticavo!
Un passo alla volta e tutto sarà via-via reso disponibile 😉
SELF CARE - Vivere la stagionalità
Qui potrai scaricare le mini-guide di Self-care, stagione dopo stagione, in cui troverai semplici consigli sul ‘Vivere la Stagionalità’ e capire come Yoga e Ayurveda possano aiutarci a mantenere vitalità e salute durante tutto l’anno.
Un modo pratico (un PDF di sole 3 pagine per ogni stagione) per scoprire come, sintonizzarsi alle energie stagionali, sia una delle pratiche più intuitive e naturali che possiamo adottare nel nostro stile di vita!
MINDFUL CHECK IN
La tecnica di mindful check-in è tanto breve quanto efficace per portare spazio nella frenesia delle giornate più intense e ritrovare un tempo per tornare a noi stesse dedicandoci cura e amorevolezza.
Il mindful check-in invita in pochi minuti ad osservare il nostro stato d’animo, i nostri pensieri e sensazioni del corpo. Questo gesto di auto-consapevolezza diventa dunque essenziale per ritrovare calma e serenità e porci con rinnovata energia anche nelle relazioni con gli altri.